
先に結論
軸は適応障害からの回復ですが、本当の主題は、失った仕事・関係・自信をどう結び直すかです。
8月は受取スキ1,396、受取コメント77、7日平均90.7。投稿量だけでなく、公開直後の反応と会話人数が同時に伸びました。
コメントは61人から146件。読者は応援だけでなく自分の経験を返し、コメント欄がもう一つの回復記録になっています。
アカウント全体

56記事で総スキ3,547、平均63.3。初期の短い記録から、8月の長編・企画記事まで、文章の器が広がりました。
フォロワー1,009人に対する平均スキは6.3%。単発スキ層60.1%で、少数常連だけに閉じない反応です。
有料は2本、無料は54本。無料本文66,873字が、回復の時間をたどれるまとまった蓄積になっています。
カテゴリ分析

適応障害・回復が25本、44.6%で中心です。恋愛・別れ11本と仕事・転職6本が、回復を抽象論にせず具体的な生活へ結びます。
野球・仲間6本、本・note仲間5本は脱線ではありません。他者の立ち姿から「苦しい時に人は何で立つか」を読む別の入口です。
8月にこの外向きの題材が増え、受取スキ1,396と外部収録82件を生みました。
月別グロース

11月〜3月は傷の輪郭を置く助走期。4月の14本で受取スキ414へ上がり、連続記録が始まりました。
7月は受取771・コメント34・7日平均58.4。内省が読者にも当てはまる言葉へ変わった転換点です。
8月は1,396・77・90.7で全指標が急伸。9月は途中月ながら発掘率80%で、8月の入口から過去記事へ遡る流れがあります。
- 4月:連続記録を再開
- 7月:共感が加速
- 8月:他者の物語へ開く
脳内マップ

「自分」308回・50記事、「時間」94回・35記事が全体を横断します。回復を結果でなく日々の経過として書いています。
パワハラ、適応障害、面接、仕事が傷と再出発を作り、サウナ、散歩、自然が身体を今日へ戻す装置になります。
試合・仲間・キャプテンは少数記事への集中語ですが、8月の広がりを作った新しい表現の枝です。
コミュニティマップ
トップレベル146件、ユニーク61人。上位4人は10回以上コメントし、継続的な見守りがあります。
一方、43人は1回だけ。新しい読者も自分の経験や励ましを置ける、開いたコメント欄です。
返信は平均196字で読者コメント平均161字を上回ります。雑談や固有名詞を拾う返信が、記事の価値を会話へ延ばしています。










人気記事から見える勝ち筋
文体DNAと読者体験
平均1,238字、1記事52段落。細かな改行で息を整えながら読める、スマートフォン向きのリズムです。
初期は短い告白、7月は内省、8月は見出し・画像を使う長編へ変化しました。文章の器が回復の進行とともに広がっています。
41字以上のタイトルは24h平均47.2で、20字以下の5.3を上回ります。長さそのものより、出来事と感情の反転を同時に置けることが効いています。
今後の伸ばし方
最も効くのは、56本を「立て直しの読み順」にすることです。8月の受取1,396と9月の発掘率80%が、入口から過去記事へ戻る需要を示しています。
5つの現在地で読む回復地図
狙い 初見読者を自分に近い記事へ案内する。
具体策 固定記事に「休む/別れる/動く/働く/人から力を受け取る」を置き、各1本へリンクする。
効き方 9月に始まった過去記事の発掘を、偶然から読者導線へ変える。
他者の中に見つけた再出発
狙い 野球・本・仲間を回復の新しい入口にする。
具体策 「甲子園で見つけた強さ」「本から受け取った言葉」を月1本ずつ出し、末尾から回復記事へ1本つなぐ。
効き方 外部収録が8月82件まで伸びた型を、軸を散らさず続けられる。
今日の小さな回復を置けるコメント欄
狙い 単発コメント43人が次も話せるきっかけを作る。
具体策 次の3記事の末尾に「今日、自分を休ませたことを一つ教えてください」と一文だけ置く。
効き方 応援中心の会話が、読者同士の回復共有へ広がる。
Aで読み順を作り、Bで入口を増やし、Cで新しい読者が言葉を置けるようにする。この順なら記事を増やさず、すでにある強さをつなげられます。
具体的な次の一手を知りたい方へ
いま一番近いものを選んでください。
↑ ボタンを押すと、その目的に合わせた次の一手が出ます。
- 2本のうち今いちばん届けたい1本を選ぶ。
- その1本を固定表示へ置く。
- スキ上位5記事の末尾に、選んだ1本へのリンクと「立て直しの続きはこちら」を貼る。
- 7日後にリンク元5本からの購入動線を確認する。
- 固定記事「あなたのnoteは、まだ見つかっていないだけかもしれない。」に代表作5本の読み順を足す。
- 次の3本は31字以上で、出来事と感情の反転をタイトルに置く。
- XまたはThreadsへ、代表作1本を週1回だけ紹介する。
- 次の3記事末尾に「今日の小さな回復」を聞く一文を置く。
- コメントを翌月の1記事で匿名の短い言葉として紹介する。
- 月1回の読み合いを100円・初月無料の場として開き、最初のテーマを「今日の小さな回復」にする。
- 5テーマのマガジンを作り、既存記事を一度だけ振り分ける。
- 固定記事に5マガジンの目次を置き、「休む→別れる→働く」の順で並べる。
- 毎月末にその月の記録を1段落で追記する。
- 記事を追加した日は該当マガジンだけ更新し、時系列を崩さない。
- プロフィールに「パワハラから休職・退職・再就職までの実録」と一文を足す。
- 同記事を固定記事の最初の入口に置き、冒頭に「休職から再就職までの経過をまとめています」と書く。
- 回復と再就職の代表3本へ、時系列の見出しを付ける。
付録データ
月別データ
| 月 | 記事 | 有料 | 無料 | 受取スキ | 受取コメント | 発掘率 | 7日平均 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2025-11 | 2 | 0 | 2 | 5 | 0 | 0% | 4.0 |
| 2025-12 | 3 | 0 | 3 | 15 | 1 | 33% | 2.7 |
| 2026-01 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0 | 100% | - |
| 2026-02 | 1 | 0 | 1 | 3 | 0 | 33% | 1.0 |
| 2026-03 | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | 100% | - |
| 2026-04 | 14 | 0 | 14 | 414 | 6 | 6% | 28.3 |
| 2026-05 | 6 | 0 | 6 | 257 | 4 | 17% | 32.5 |
| 2026-06 | 5 | 1 | 4 | 201 | 5 | 24% | 25.6 |
| 2026-07 | 11 | 0 | 11 | 771 | 34 | 9% | 58.4 |
| 2026-08 | 13 | 1 | 12 | 1396 | 77 | 12% | 90.7 |
| 2026-09 | 1 | 0 | 1 | 444 | 16 | 80% | 87.0 |
月別フェーズ分析
11月〜3月:傷の輪郭を言葉にする助走期。
4月〜6月:連続記録が始まり、見守る読者が生まれる。
7月:内省が読者にも当てはまる言葉へ変わる。
8月〜9月:他者の物語へ開き、過去記事も発掘される。
カテゴリ分類
| カテゴリ | 本数 | 割合 |
|---|---|---|
| 適応障害・回復 | 25 | 44.6% |
| 恋愛・別れ | 11 | 19.6% |
| 仕事・転職 | 6 | 10.7% |
| 野球・仲間 | 6 | 10.7% |
| 本・note仲間 | 5 | 8.9% |
| 日常・単発 | 3 | 5.4% |
回復を中心に、別れと仕事が生活の具体性を、野球と本が外への入口を作っています。
頻出キーワード
| 順位 | 語 | 回数 | 記事数 |
|---|---|---|---|
| 1 | 自分 | 308 | 50 |
| 2 | 時間 | 94 | 35 |
| 3 | 彼女 | 73 | 15 |
| 4 | 言葉 | 63 | 17 |
| 5 | パワハラ | 59 | 28 |
| 6 | 本当 | 56 | 25 |
| 7 | 気持 | 53 | 24 |
| 8 | サウナ | 52 | 16 |
| 9 | 今日 | 45 | 32 |
| 10 | 試合 | 43 | 5 |
| 11 | ライバル | 40 | 5 |
| 12 | 連絡 | 39 | 13 |
| 13 | 人生 | 38 | 15 |
| 14 | 仲間 | 37 | 9 |
| 15 | キャプテン | 36 | 7 |
| 16 | 適応障害 | 35 | 23 |
| 17 | 面接 | 35 | 14 |
| 18 | スルー | 35 | 12 |
| 19 | 昨日 | 32 | 18 |
| 20 | 大切 | 32 | 17 |
| 21 | 散歩 | 30 | 16 |
| 22 | 記事 | 30 | 12 |
| 23 | チーム | 30 | 8 |
| 24 | プレー | 30 | 8 |
| 25 | 自然 | 29 | 13 |
| 26 | 日目 | 28 | 15 |
| 27 | 不安 | 28 | 11 |
| 28 | 未読 | 28 | 11 |
| 29 | 仕事 | 27 | 16 |
| 30 | 企画 | 26 | 2 |
スキ初速 上位記事
7日スキ TOP15
| 順位 | 記事 | 7日スキ | 24hスキ | 累計スキ | 公開日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | あなたのnoteは、まだ見つかっていないだけかもしれない。|BREAKOUT GRAND PRIX | 140 | 57 | 235 | 2026-08-21 |
| 2 | 僕も騙されそうになった。だから…じまにゃんさんの本を届けたい。#45 | 129 | 35 | 164 | 2026-08-06 |
| 3 | 『できない自分』ばかり見ていた私が本当の強みに気づけた話。適応障害回復記録#41 | 120 | 42 | 150 | 2026-07-27 |
| 4 | 心のおもむくままに動いてみる。適応障害回復日記#38 | 119 | 33 | 151 | 2026-07-18 |
| 5 | 立ち止まった時間も、離れていた時間も無駄じゃない。つむぎさんの本を読んで、僕は涙が出た。#49 | 114 | 76 | 133 | 2026-08-23 |
| 6 | サウナとおじいちゃんたちに癒された日。適応障害回復日記#44 | 114 | 52 | 156 | 2026-08-04 |
| 7 | 新しい職場は大丈夫。それでも、心と身体は覚えていた。 | 110 | 44 | 152 | 2026-08-31 |
| 8 | 一人の登場で流れが変わった。甲子園で見た「絶対的エース」の存在感#46 | 93 | 68 | 113 | 2026-08-15 |
| 9 | 心が休んでと教えてくれた日。適応障害回復日記#37 | 88 | 37 | 116 | 2026-07-15 |
| 10 | キャプテンをつい目で追ってしまう。甲子園で見ていた「苦しいときの姿」#47 | 87 | 65 | 101 | 2026-08-17 |
| 11 | 過去の自分に戻るんじゃない。9月から、新しい自分を作っていく。#50 | 85 | 57 | 109 | 2026-08-28 |
| 12 | 負けた試合で最後まで前を向く姿を見ていた。仙台育英に感じた「人として」の強さ#48 | 83 | 38 | 105 | 2026-08-19 |
| 13 | 未読スルー7日目。既読、それだけでちょっと安心した夜#15 | 65 | 45 | 72 | 2026-04-22 |
| 14 | また会えると思っていた。あいつのためにも、OB戦を実現させたい。【BreakoutGrandPrix応募作品】 | 64 | 42 | 93 | 2026-08-30 |
| 15 | 完璧じゃなくていい。今日の自分に💮あげよう。適応障害回復記録#42 | 61 | 38 | 89 | 2026-08-01 |
24hスキ TOP15
| 順位 | 記事 | 24hスキ | 7日スキ | 累計スキ | 公開日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 立ち止まった時間も、離れていた時間も無駄じゃない。つむぎさんの本を読んで、僕は涙が出た。#49 | 76 | 114 | 133 | 2026-08-23 |
| 2 | 一人の登場で流れが変わった。甲子園で見た「絶対的エース」の存在感#46 | 68 | 93 | 113 | 2026-08-15 |
| 3 | キャプテンをつい目で追ってしまう。甲子園で見ていた「苦しいときの姿」#47 | 65 | 87 | 101 | 2026-08-17 |
| 4 | あなたのnoteは、まだ見つかっていないだけかもしれない。|BREAKOUT GRAND PRIX | 57 | 140 | 235 | 2026-08-21 |
| 5 | 過去の自分に戻るんじゃない。9月から、新しい自分を作っていく。#50 | 57 | 85 | 109 | 2026-08-28 |
| 6 | サウナとおじいちゃんたちに癒された日。適応障害回復日記#44 | 52 | 114 | 156 | 2026-08-04 |
| 7 | 「人生は敗者復活戦」人を育てるために読んだ本が、今度は自分を立て直す言葉になった。 | 46 | 87 | 87 | 2026-09-09 |
| 8 | 未読スルー7日目。既読、それだけでちょっと安心した夜#15 | 45 | 65 | 72 | 2026-04-22 |
| 9 | 新しい職場は大丈夫。それでも、心と身体は覚えていた。 | 44 | 110 | 152 | 2026-08-31 |
| 10 | 『できない自分』ばかり見ていた私が本当の強みに気づけた話。適応障害回復記録#41 | 42 | 120 | 150 | 2026-07-27 |
| 11 | また会えると思っていた。あいつのためにも、OB戦を実現させたい。【BreakoutGrandPrix応募作品】 | 42 | 64 | 93 | 2026-08-30 |
| 12 | 負けた試合で最後まで前を向く姿を見ていた。仙台育英に感じた「人として」の強さ#48 | 38 | 83 | 105 | 2026-08-19 |
| 13 | 完璧じゃなくていい。今日の自分に💮あげよう。適応障害回復記録#42 | 38 | 61 | 89 | 2026-08-01 |
| 14 | 既読スルー10日目。終わりを感じた朝。#16 | 38 | 52 | 58 | 2026-04-25 |
| 15 | 心が休んでと教えてくれた日。適応障害回復日記#37 | 37 | 88 | 116 | 2026-07-15 |
両方の表に入っているのは13本。「あなたのnoteは、まだ見つかっていないだけかもしれない。|BREAKOUT GRAND PRIX」、「過去の自分に戻るんじゃない。9月から、新しい自分を作っていく。#50」、「『できない自分』ばかり見ていた私が本当の強みに気づけた話。適応障害回復記録#41」ほかは、開いた瞬間も、その後の一週間も届いた記事です。
累計スキは公開からの日数で増えるため、順位付けには使っていません。参考として右端に並べています。公開から7日経っていない1本は7日スキの表から外しました。
コメント数 上位記事
集計対象は直近37記事。トップレベルのコメントだけを数え、自分の書き込みと返信は除いています。記事についているコメント数の表示は返信も含むため、この表とは一致しません。
コメンターランキング TOP30
| 順位 | 名前 | コメント数 | 記事数 |
|---|---|---|---|
| 1 | canamin🍭 | 13 | 13 |
| 2 | かえるこ | Kaeruko | 13 | 13 |
| 3 | ノノンハン | 11 | 11 |
| 4 | ゆー | 10 | 10 |
| 5 | イナズマ | 9 | 9 |
| 6 | コニー|ミケチャレ100 | 6 | 6 |
| 7 | るこのみらい | 5 | 5 |
| 8 | 🌸おはな&🐕まめしばさん公式 | 5 | 5 |
| 9 | こたや|KOTAYA | 4 | 4 |
| 10 | たくみ|想いを「選ばれる言葉」に変える物語職人 | 4 | 4 |
| 11 | 向日葵じまにゃん🌻 | 4 | 4 |
| 12 | みっちぃ|子供と一緒に成長したい2児の父 | 3 | 3 |
| 13 | コツシバ|ベンチプレス140kgエンジニア | 3 | 3 |
| 14 | 40s-survival | 2 | 2 |
| 15 | けい|自分に戻る心理ワーク | 2 | 2 |
| 16 | たくみこと | 2 | 2 |
| 17 | ソフィー | 2 | 2 |
| 18 | ルルトアヤコ | 2 | 2 |
| 19 | SANACO(さなこ)|心と体を整える看護師・セルフケアコーチ | 1 | 1 |
| 20 | Ullman株式会社 | 1 | 1 |
| 21 | Yufu|朝日と花と、これからの人生 | 1 | 1 |
| 22 | aoi. | 1 | 1 |
| 23 | kai|元高校球児、現在IT技術者 | 1 | 1 |
| 24 | ken | 完全無課金AI戦略 × note運営 | 1 | 1 |
| 25 | sachi | 1 | 1 |
| 26 | taka|朝は景色を、夜は心を言葉に🌸 | 1 | 1 |
| 27 | ☆けんたろう☆パニック障害と仲良く生きる☆ | 1 | 1 |
| 28 | かずFIRE済み | 1 | 1 |
| 29 | さくさく|寄り添い発信・収益化サポート | 1 | 1 |
| 30 | しん|MLM11年→資産再設計パパ | 1 | 1 |